ما هو أفضل سطح للتشغيل؟

يحب بعض العدائين المسارات ، بينما يستمتع البعض الآخر بالعشب أو الرمل أو المضمار الصناعي. قد لا يتمكن الكثيرون من […]

كيف الأيض والوزن متصلان

عندما يتحدث الناس عن إنقاص الوزن ، فقد يتحدثون غالبًا عن الأيض والوزن. إنك تحرق سعرات حرارية بشكل مختلف عن […]

هل الكربوهيدرات تزيد وزنك؟

يمكن أن تكون الكربوهيدرات محيرة تمامًا: تزعم بعض المصادر أن تناول الكربوهيدرات يمكن أن يعيق فقدان الوزن ويسبب زيادة الوزن […]