في الآونة الأخيرة ، أصبحت عقاقير تحسين الأداء هي المعيار تمامًا داخل جدران الصالة الرياضية وفي مسابقات كمال الأجسام ومع الرياضيين في الميدان.
يُعرف أحد هذه المركبات الكيميائية الشائعة التي ارتفعت من خلال سوق المكملات الغذائية باسم prohormone ، المعروف أيضًا باسم الأندروجينات التي لا تستلزم وصفة طبية. من المفترض أن تساعد رافعي الأثقال في بناء العضلات وفقدان الدهون ، وعلى عكس المنشطات ، فإن تناولها أمر قانوني.
بدلاً من اتباع المسار القديم المتمثل في اتباع نظام غذائي صارم وجدول التمارين الرياضية الذي يتطلب جرعة كبيرة من وقتك الشخصي ، يلجأ الناس إلى أي شيء من المنشطات إلى المكملات الهرمونية لتعزيز أدائهم الرياضي و / أو حجم العضلات.
يفضل الكثيرون العلاج السريع بدلاً من بذل الجهد اللازم لزيادة كتلة العضلات بشكل ملحوظ. من ناحية أخرى ، قد يشعر بعض الأشخاص بالضغط لتناول هذه الأنواع من الأدوية للبقاء في المنافسة مع أي شخص آخر يستخدم حاليًا عقاقير تحسين الأداء.
ما هي البروهورمونات؟
البروهورمونات هي مركبات كيميائية تساعد رافعي الأثقال والرياضيين في تعزيز كتلة عضلاتهم وأدائهم – مماثلة في نطاقها لغرض المنشطات.
في الجسم ، يتم تحويل هذه المركبات عن طريق عملية إنزيمية إلى هرمونات بنائية تساعد على توليد تخليق البروتين وتحفيز نمو العضلات.
يمكن أن تنتج هذه المكملات نتائج سريعة ، مما يسمح لكمال الأجسام بتحويل تكوين أجسامهم في غضون فترة زمنية قصيرة. يمكن للاعبي كمال الأجسام بناء العضلات وتقليل نسبة الدهون في الجسم في كثير من الأحيان بشكل أسرع بكثير مما يمكن أن يفعلوه عادة بدون الهرمونات الأولية.
ومع ذلك ، فإن النتائج التي يتم الحصول عليها من استخدام prohormone عادة ما تكون قصيرة الأجل وتأتي بسعر – يمكنها تسريع مستويات هرمون التستوستيرون مما يؤدي إلى آثار جانبية مماثلة لتلك الخاصة بالستيرويدات الابتنائية (التي تعتبر ضد قانون الاستهلاك).
شرعية طليعة الهرمونات
بسبب طبيعة هذا المكمل ، حظرت بعض الجمعيات الرياضية prohormones. إذا كنت رياضيًا منافسًا وخضعت لاختبار المخدرات ، فيجب أن تظل على دراية بما يمكنك وما لا يمكنك استخدامه. قد تكون بعض الاختبارات الأولية للهرمونات إيجابية بالنسبة للعقاقير اعتمادًا على ما اعتبره الاتحاد غير قانوني للرياضيين.
يجب أن تدرك أيضًا أن بعض الشركات المصنعة ستضيف مخاليط prohormone إلى المكملات الغذائية دون الكشف عنها على المكونات.
لكن كيف هذا قانوني تسأل؟ تنظم إدارة الغذاء والدواء الفيدرالية (FDA) المكملات الغذائية بمجموعة مختلفة من اللوائح عن الأطعمة والأدوية الأخرى. المصنعون مسؤولون عن تقييمهم الخاص لسلامة منتجاتهم ووسمها قبل التسويق.
طليعة الهرمونات لها ماض متقلب
في عام 1996 ، عندما تم تقديم prohormones لأول مرة ، استمتع الرياضيون بقدراتهم القوية الجديدة.
على سبيل المثال ، كان من المعروف أن أسطورة دوري البيسبول الرئيسي ، مارك ماكجواير ، أخذ بروهورمونات أثناء عمله على تحطيم الأرقام القياسية للجري. سرعان ما أصبح شخصية محورية في فضيحة المنشطات التي هزت صناعة الرياضة.
بسبب هذا الاهتمام الإعلامي ، أخذ المشرعون إشعارًا ، وفي عام 2004 ، انتهى بهم الأمر إلى حظر جميع الهرمونات تقريبًا في السوق ، وبالتالي إنشاء قانون التحكم في المنشطات الابتنائية لعام 2004 ، وقد نص هذا القانون على أن جميع الهرمونات المعروضة للبيع غير قانونية واستخدامها هو مثل تناول الستيرويد.
لكن prohormones لم تبقى على الرفوف لفترة طويلة. بدلاً من ذلك ، عمل المصنعون ببساطة حول قانون 2004 وبدأوا في بيعهم مرة أخرى في 2005.
على الرغم من أنها أصبحت قانونية الآن ، إلا أن البروهورمونات يمكن أن تسبب نفس الآثار الجانبية السلبية على الجسم كما فعلت قبل عام 2004.
ما مدى جودة عمل طليعة الهرمونات؟
تظهر بعض الدراسات السريرية فعالية أو عدم فعالية الهرمونات الأولية. تمت مناقشة هذه المدروسة في الأقسام التالية.
لتحسين تكوين الجسم والأداء البدني
في مراجعة لتأثيرات مكملات البروهورمون على البشر المنشورة في المجلة الكندية لعلم وظائف الأعضاء التطبيقي ، وجد الباحثون أن الهرمونات قد تؤدي بالفعل إلى تأثيرات الابتنائية و / أو الأداء البدني ، ولكن ليس بما يكفي لجعل تناولها يستحق العناء
يزيد التناول عن طريق الفم بمقدار 200 ملليجرام أو ما يعادله يوميًا من تركيز هرمون التستوستيرون لدى الرجال ويصاحب أيضًا زيادة في هرمون الاستروجين (وبالتالي يمكن أن تتطور ثدي الإناث).
الجرعات التي تزيد عن 300 ملليجرام يوميًا لمدة 12 أسبوعًا ليس لها أي تأثير على تكوين الجسم أو الأداء البدني ويمكن أن تسبب انخفاضًا في كوليسترول البروتين الدهني عالي الكثافة.
الخلاصة: يقترح المؤلفون أنه بناءً على البحث الذي تمت مراجعته ، فإن الهرمونات الفموية التي لا تستلزم وصفة طبية غير فعالة في زيادة كتلة العضلات والأداء الرياضي. بالإضافة إلى ذلك ، فإن نسبة المخاطرة إلى الفائدة من الاستخدام غير مواتية.
لتدريب المقاومة
درس الباحثون آثار هرمون التستوستيرون في الدم والتكيفات مع التدريب على المقاومة لدى الشباب الذين يستخدمون الهرمونات ، ونشروا نتائجهم في مجلة الجمعية الطبية الأمريكية .
في هذه الدراسة ، تم وضع 30 رجلاً يتمتعون بصحة جيدة تتراوح أعمارهم بين 19 و 29 عامًا ولم يتناولوا أي مكملات غذائية أو منشطات ولم يشاركوا في أي تدريب للمقاومة في مجموعات. أجرى عشرون رجلاً ثمانية أسابيع من تدريبات المقاومة للجسم كله
خلال الأسابيع 1 و 2 و 4 و 5 و 7 و 8 ، تم إعطاء الرجال بشكل عشوائي إما هرمون prohormone 300 ملليغرام أو دواء وهمي. أعطيت عشرة رجال جرعة واحدة من هرمون البروهورمون 100 ملليغرام.
قام الباحثون بقياس تغيرات هرمون التستوستيرون ، وتركيزات الإستروجين ، وقوة العضلات ، والألياف العضلية ، وتكوين الجسم ، ودهون الدم ، وأنشطة الكبد.
أظهرت النتائج عدم وجود زيادة معنوية في كتلة الجسم النحيل وانخفاض في كتلة الدهون في كل من المجموعة الطليعية والهرمونية. في مجموعة طليعة الهرمون ، تم تخفيض كوليسترول البروتين الدهني بعد أسبوعين وظل منخفضًا.
الخلاصة: يقترح المؤلفون أن مكملات طليعة الهرمونات لا تزيد من تركيزات هرمون التستوستيرون أو تعزز أي عضلات عند تدريب المقاومة وقد تؤدي إلى عواقب صحية سلبية.
للاستخدام الطبي
في دراسة عن فرط نشاط جارات الدرقية الثانوي (الناجم عن تدهور وظائف الكلى في أمراض الكلى المزمنة) المنشورة في المجلة الدولية لأمراض الكلى وأمراض الأوعية الدموية ، وجد الباحثون أن المرضى الذين يتناولون مكملات الهرمونات كانت ذات فعالية محدودة في مراحل لاحقة من المرض. فقط المرضى الذين يعانون من المراحل المبكرة من المرض وجدوا نجاحًا في العلاج بالهرمونات.
خلاصة القول: يمكن أن يساعد تكميل الأدوية بالهرمونات في الأمراض الخطيرة المرضى خلال فترات علاج معينة. قد يساعد ذلك في علاج ضمور العضلات أو نقص الفيتامينات.
آثار جانبية
نظرًا لأن بيع prohormones قانوني ، يفترض الناس أنها آمنة للاستهلاك ، لكن لديهم القدرة على التسبب في آثار جانبية كبيرة.
يمكن أن تختلف تأثيرات طليعة الهرمون من شخص لآخر ، كما هو الحال مع أي مكمل. بالنسبة للبعض ، يمكن أن تكون التأثيرات شديدة وطويلة الأمد ، على غرار الآثار الجانبية للستيرويدات.
تتضمن بعض الآثار الجانبية للهرمون ما يلي:
- الصداع
- زيادة معدل ضربات القلب
- غثيان
- آلام في المعدة
- الأرق
- زيادة القلق
- إعياء
- حب الشباب
- تغيرات المزاج ، والتي يمكن أن تتراوح من تقلبات مزاجية طفيفة إلى تقلبات حادة في الشخصية
- تساقط شعر
- انكماش الخصية
- سلوك عدواني
- زيادة أو نقصان الرغبة الجنسية
- تضخم أنسجة الثدي لدى الإناث (أحيانًا يصاب الرجال بالثدي)
- عدم وجود الدافع للقيام بالأنشطة التي اعتدت القيام بها (على غرار ما تشعر به عندما تعاني من الاكتئاب)
يمكن أن تشمل الآثار الجانبية طويلة الأمد الأحداث القلبية الوعائية ، مثل السكتة الدماغية أو النوبة القلبية ، والكبد الذي يتعذر إصلاحه وتلف الأعضاء الأخرى ، وانخفاض وظائف الجهاز المناعي ، ومرض السكري من النوع 2 ، وارتفاع ضغط الدم ، وارتفاع مستويات الكوليسترول.
من يجب أن يتجنب استخدام طليقات الهرمونات؟
بسبب الآثار الجانبية والنقص النسبي في الأدلة على ما يمكن أن تفعله هذه المكملات التي لا تستلزم وصفة طبية للجسم ، يجب على الأفراد الذين يتناسبون مع الفئات التالية إلغاء الاشتراك في استخدام الهرمونات:
- الأشخاص الذين تقل أعمارهم عن 18 عامًا
- الأشخاص الذين يرضعون
- النساء الحوامل أو اللاتي يحاولن بنشاط أن يصبحن حامل
- الأفراد الذين يريدون إنقاص الوزن
أيضًا ، نظرًا لمدى أهمية الآثار الجانبية ، يجب على أي شخص أن يفكر بجدية فيما إذا كان يجب دمج prohormones في نظامه اليومي.
هل يجب أن تجرب البروهورمونات؟
ببساطة ، لا يتوفر بحث كافٍ حاليًا لإجراء تصويت مميز على الثقة في أنه يمكنك الاستفادة من استكمال نظامك الغذائي بالهرمونات.
يجب إجراء تجارب سريرية عشوائية خاضعة لمراجعة الأقران وخاضعة للتحكم الوهمي في المستقبل لإثبات أن مكملات الهرمونات الفموية يمكن أن تزيد من كتلة العضلات. حتى ذلك الحين ، يجب أن تبحث عن طرق أخرى أكثر موضوعية ومدعومة علميًا لإضافة العضلات.
إذا قررت تجربة prohormones ، فيجب أن تحافظ على عقلية أنها قد لا تعمل ، وستفقد المال وقد تواجه آثارًا جانبية كبيرة.
الطريقة الأكثر فعالية لبناء العضلات ، وفقًا لجمعية القلب الأمريكية ، هي إضافة أنشطة تقوية العضلات متوسطة إلى عالية الكثافة ، مثل رفع الأثقال أو استخدام تدريب وزن الجسم ، على الأقل يومين في الأسبوع. يجب أيضًا أن تقضي وقتًا أقل في الجلوس وزيادة شدة التمرين تدريجيًا طوال الوقت.
الفكر النهائي
قبل البدء في ممارسة روتينية لبناء العضلات ، قد تستفيد من طلب المشورة من أخصائي طبي وخبير تغذية. يمكن لهذا الفريق المساعدة في تحديد الأفضل لجسمك.
يجب أن تطلعهم على أي أدوية تتناولها. قد لا تكون هذه الأدوية مناسبة للتدريبات الثقيلة. سيعرف المتخصصون الطبيون أيضًا كمية البروتين التي تحتاجها لاستهلاكها بأمان لإنشاء تركيبة الجسم ومؤشر كتلة الجسم الذي تريده (أو ما إذا كانت محاولة ذلك غير آمنة على الإطلاق).
Zahra Thunzira is a Jakarta-based nutritionist and gym instructor. She’s also an adventure travel, fitness, and health writer for several blogs and websites. She earned her Master degree in Public Health from University of Indonesia.